Part1．インスタのDMが消えるのはなぜ？

インスタグラムDMが消失する主な原因は次の通りです。

• 消えるメッセージモード（Vanish Mode）:このモードがオンになっていると、相手がメッセージを閲覧してチャットを閉じると、メッセージは自動的に消えます。意図的にこのモードを使用している場合と、誤ってオンになっている場合があります。画面を下にスワイプすると、消えるメッセージモードのオン/オフを切り替えられます。
• メッセージの削除:送信者または受信者が意図的にメッセージを削除した場合、そのメッセージは双方の画面から消えます。
• アプリの不具合（Glitch）:一時的なアプリの不具合により、DMが表示されなくなることがあります。この場合は、アプリを再起動したり、最新バージョンにアップデートしたりすることで改善されることがあります。
• アカウントの問題:相手のアカウントが一時的に停止または削除された場合、その相手とのDMが見えなくなることがあります。 自身のアカウントに問題がある場合も、DMの表示に影響が出ることがあります。
• キャッシュとデータ:アプリのキャッシュやデータが蓄積しすぎると、動作が不安定になり、DMが正常に表示されないことがあります。アプリのキャッシュとデータを削除してみるのも有効な手段です。（設定 > アプリ > Instagram > ストレージ > キャッシュを削除、データを削除）
• 誤操作:意図せずアーカイブや非表示にしてしまった場合、通常のDM画面には表示されなくなります。アーカイブやメッセージリクエストのフォルダを確認してみてください。
• インターネット接続の問題:不安定なインターネット接続の場合、DMが正常に読み込まれず、消えたように見えることがあります。Wi-Fiやモバイルデータ通信の接続状況を確認してください。

Part2．インスタのDMを消したら復元できるか？

結論から言うと：はい、多くの場合インスタDMは復元可能です。ただし、条件と時間制限があります。事前にバックアップを取得していた場合や、専用のデータ復元ツールを使うことで、削除したインスタのDMを復活できる可能性があります。 次の章で、具体的な復元方法を解説しているため、どうしても復元したいDMがある場合は、有効な対応策があるか確認してみることをおすすめします。

2025年の当社の統計によると、削除から24時間以内であれば約85%、7日以内であれば約75%、30日以内であれば約60%の確率でDMが復元可能です。

Part3．削除したインスタのDMを復元する方法

削除したインスタのDMは、次の4つの方法により再確認できる可能性があります。まずは方法1〜方法4を試してみて、それでも復元できない場合は方法5でご紹介しているデータ復元ソフトを試してみてください。

方法1．「最近削除された項目」 からDMを復元する

当社の調査によると、2025年現在、インスタグラムは削除されたDMを最大30日間「最近削除された項目」に保持していることが確認されています。そして、ストーリーズアーカイブに保存されていないストーリーズについては、最大で24時間後に自動的に削除されます。この期間（削除から30日、ストーリーズの場合は24時間）内であれば、適切な方法で復元できる可能性が高いです。 DMだけでなく、ストーリーや投稿も「最近削除された項目」に保存されている場合があります。復元されたDMは、削除される前の状態に戻ります。

方法2．インスタのデータをリクエストする

Instagramでは、アカウントデータのダウンロードをリクエストすることで、DMのバックアップデータをHTML形式で取得できます。ただし、この方法は時間がかかり、データ量が多くなる可能性があります。ダウンロードリンクが含まれたメールは48時間以内に送信されます。

デバイスにファイルをダウンロードできる有効期限は4日間です。保存されたZIPファイルを解凍すると、投稿画像などのデータを復元できます。ただし、バックアップデータにはDMが削除された時点の内容しか含まれず、現時点でのDMの情報をバックアップする必要があります。DMを削除し、バックアップを取っていない場合、復元はできません。

処理が完了後、バックアップファイルがメールに添付された状態で届きます。

方法3．連携しているFacebookを利用する

インスタグラムはFacebookと連動しています。Facebookとインスタグラムを連動させている場合、インスタグラムで送信したDMはFacebookでも確認できます。Facebookのメッセンジャーを起動し、そこから削除した項目を確認して、データが残っていないかどうかを確認できます。

方法4．アカウントのバックアップから復元する(Android)

Android端末をご利用の方は、標準搭載されているGoogle oneのバックアップ機能を利用することで、スマホ自体のバックアップがとれます。

なお、対象となるアプリやアプリ内のデータは限定されています。InstagramのDMは対象外となる可能性があるため、事前に取得しておいたDMのバックアップファイルを、手動もしくはGoogleDriveに定期的にバックアップしている場合は、そのバックアップファイルから、DMの確認ができます。

方法5．インスタDM復元アプリ「UltData for iOS」で復元する

インスタグラムで削除したDMを、バックアップの有無を問わず高確率で復元できる方法が、インスタDM復元アプリ「UltData for iOS」を利用する方法です。UltData for iOSは、世界中で一億人以上のユーザーに支持されている、iPhone専用のデータ復元ソフトです。最近削除済みがなしに、バックアップも取っていないインスタグラムのDMを含め、iPhone上のすべてのデータが復元対象となっており、大切なデータを安全に、迅速に回復できます。

• バックアップなしでもiPhone・iPadから誤って削除されたインスタのDMが復元可能
• 難しい操作が必要なく、パソコンに不慣れな方でも簡単に復元ができること
• インスタグラムのDM・端末上の写真・各種メッセージ・動画・音楽など、35種類以上のデータが復元
• 高い回復率でiPhoneデバイス本体のデータ（写真・動画など）も復元でき

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安全・強力・信頼できるiOSデータ復元ソフト。バックアップなしでも、iOSデバイス本体、またはiTunes・iCloudバックアップから簡単に画像や動画などのデータを復元

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UltDataで消えたインスタDMを復元するやり方は、以下のとおりです。

• UltDataをインストールして起動します。接続したいデバイスを選択します。

  
• デバイスを接続して、「Instagram」をスキャンします。

  
• スキャン結果から、復元したいインスタDMを選択します。復元を実行します。

  

Part3．削除されたインスタのDMの復元に関するよくあるご質問

Q1. 削除されたInstagramのメッセージの保存期間はどれぐらいですか？

Instagramで削除されたメッセージの保存期間は、残念ながら明確な情報がありません。一般的に、削除されたインスタのDMを30日間「最近削除された項目」に保存しています。 一度削除したメッセージは、その後完全に削除されるため、重要なメッセージは定期的にバックアップを取ることが重要です。バニッシュモードで送受信されたメッセージは、一定時間経過後には自動的に消滅し、復元がほぼ不可能です。

Q2. インスタのDM最近削除された項目はどこ？

Instagramで最近削除された項目を確認するには、まずプロフィール画面を開き、右上にある三本線のメニューボタンをタップし、「アクティビティ」を選択して画面を下にスクロールすると表示される「最近削除されたコンテンツ」をタップすることでアクセスできます。または、設定とプライバシーからアカウントを選択し、下にスクロールして「最近削除された項目」を見つけることもできます。もし見当たらない場合は、Instagramアプリが最新バージョンにアップデートされているか確認してください。

Q3. 消えるメッセージモードとはなんですか？

「消えるメッセージモード」とは、Instagramのダイレクトメッセージに搭載されている機能で、送信したメッセージを相手が見た後にスレッドを閉じると、メッセージが自動的に消えます。

DMを開いた画面で、メッセージを入力する窓あたりに指を置き、そのまま指を上にスワイプすることで、消えるメッセージモードに切り替えできます。消えるメッセージモードの間に送受信したものは文書だけでなく、写真や動画も完全に削除されます。

最後に

以上、削除したインスタのDMを復元する方法について、解説しました。適切な方法で対処することで、DMの内容を再確認できる可能性があるため、ご紹介した内容でぜひ試してみてください。

また、どうしてもデータが復元できない場合の対処策として、UltData for iOSをご紹介しました。 インスタグラムのDMを含む、iPhone上のすべてのデータが復元対象となっており、大切なデータを安全に、迅速に回復できるため、いざという時に活用してみてくださいね。

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